Chun deireadh a chur go tapa le boladh thinners, is féidir leat na bearta seo a leanas a ghlacadh:
aer úr:
Fan láithreach amach ó fhoinse na tanaitheoirí, téigh lasmuigh nó chuig áit dea-aeráilte agus anáil aer úr. Tá
fuinneoga a oscailt níos minice le haghaidh aerála, a mhéadú aerchúrsaíocht laistigh, agus cabhrú le caolú agus díbirt boladh na tanaí.
Bain úsáid as modhanna nádúrtha:
Cuir roinnt míreanna ar féidir leo bolaithe a ionsú taobh istigh, mar shampla pineapples, craiceann oráiste, craiceann líomóide, etc. Is féidir le boladh úr na dtorthaí seo luas a chur le fáil réidh le boladh thinners. Tá
Cuir uisce salann nó uisce salann fuar, formaildéad agus substaintí díobhálacha eile tuaslagtha in uisce is féidir, cabhrú le fáil réidh le boladh taobh istigh.
Méadú ar thaise laistigh agus íonú plandaí:
Líon an coimeádán le huisce fuar, cuir méid cuí fínéagar agus cuir i seomra aeráilte é, rud nach féidir ach uisce a ghalú i méid cuí chun an dromchla péint balla agus uasteorainn a chosaint, ach freisin boladh iarmharach a ionsú agus a dhíchur.
Cuir plandaí ar féidir leo substaintí díobhálacha a ionsú mar formaildéad taobh istigh, mar shampla cachtais, plandaí spider, gerberas, etc., atá oiriúnach do thimpeallachtaí truaillithe íseal-tiúchan.
Ól níos mó uisce agus scíth a ligean:
Má tá boladh an chaolaitheora ina chúis le míchompord riospráide, is féidir leat níos mó uisce a ól chun scaoileadh substaintí díobhálacha sa chorp a chur chun cinn. Tá
Tabhair aird ar scíthe agus ró-obair a sheachaint, rud a chabhróidh le do chorp a ghnóthú.
Cóireáil leighis:
Má bhíonn comharthaí tromchúiseacha agat cosúil le meadhrán, nausea, agus deacracht análaithe, ba cheart duit aire leighis a lorg láithreach. D'fhéadfadh go mbeadh ort teiripe ocsaigine, cógais, nó lavage gastric. Tá
Tabhair faoi deara le do thoil gur ceimiceáin ghuaiseacha iad caolaitheoirí agus go bhféadfadh teagmháil fhada nó ionanálú dochar a dhéanamh do shláinte an duine. Nuair a bhíonn caolaitheoirí á n-úsáid agus á stóráil, cinntigh go bhfuil an t-ionad oibre aeráilte go maith agus trealamh cosanta a chaitheamh i gceart. Má leanann boladh an chaolaitheora nó má théann na hairíonna in olcas, ba cheart duit aire leighis a lorg in am chun cóireáil chuí a fháil. Tá